Bien dormir, ça s’apprend
Adoptez les bons gestes pour bien dormir au quotidien !
Le CCAS de Coudekerque-Branche propose des ateliers déployés en trois séances de 2 heures, alliant conseils et exercices pratiques, pour connaître les effets du vieillissement sur le sommeil, et adopter les comportements favorables au sommeil et à la récupération : connaître les cycles du sommeil, combiner sommeil et santé, les techniques de relaxation…
Ces ateliers gratuits, ouverts aux personnes de plus de 55 ans, se dérouleront en janvier 2025. Mais il est recommandé de s’inscrire sans attendre, au 03 28 60 05 51.
